“老师，我的手麻麻的！”

“老师，我的脚在发抖，要继续练吗？”

“老师，为什么我头会有点晕？”

“老师，我抽筋了！”

“老师，我动的时候会咔啦咔啦怎么办？”

身为瑜伽练习者，我们通常会尽力避免会导致疼痛的姿势或行动，但对于是否该避免上述提及的各种声响与感受则不大清楚。

就物理治疗师Reif的说法，即便是同样的症状，有些不用太担心，有些则需寻求医疗协助。

我们来看看Reif的建议WHATHAPPENSIFIFEELTINGLING,NUMBNESS,ORSHAKINGDURINGYOGACLASS?

虽然瑜伽课会带来许多令人愉悦的感受，但除此之外，也常发生学生感到刺痛、麻木、颤抖、因快速起身而晕眩、肌肉痉挛或关节出现声响。

“上述的每一项我在课堂上都经历过”Reif坦诚的说。他是于Atlanta执业近40年的物理治疗师，同时也是TheBackPainSecret:TheRealReasonforWomen’sBackPainandHowtoTreatIt的作者。

身为瑜伽练习者，我们通常会尽力避免会导致疼痛的姿势或行动，但对于是否该避免上述提及的各种声响与感受则不大清楚。在这篇文章中，Reif根据他对症状成因的理解，分享了他对于这些症状的