221回顾丨营养美味在家做野山菌爆鲈鱼
品质生活尽在好管家 01 营养美味在家做 野山菌爆鲈鱼 配料:鲈鱼、蟹味菇、白玉菇、葱、姜、彩椒、蒸鱼豉油、老抽、味精、淀粉、鸡精、糖、盐 第一步:白玉菇、蟹味菇去根备用;鲈鱼去骨、切条,加盐、味精、淀粉抓匀腌制3分钟。 第二步:锅中油烧至6成热,下鱼肉炸制金黄捞出;蟹味菇、白玉菇,加鸡精、盐焯水。 第三步:用蒸鱼豉油、老抽、水、味精、盐、糖、淀粉混合调成料汁。 第四步:锅中倒油烧热,下葱姜、彩椒、蟹味菇、白玉菇、鲈鱼翻炒出锅。 02 开胃又爽脆 荷塘小炒 配料:莲菜、黄耳、百合、银杏果、蜜豆、木耳、胡萝卜、白醋、水淀粉、味精、糖、盐 第一步:莲菜切片,黄耳、百合、银杏果提前泡好备用。 第二步:水中加盐、糖、油,下蜜豆、银杏果、莲菜、木耳、胡萝卜、黄耳、百合焯制。 第三步:锅中倒油,下入焯好的蔬菜,加盐、味精、糖、白醋、水淀粉、香油翻炒出锅。 03 山西特色美食 五花肉焖花卷 配料:五花肉、花卷、蒜苗、青红椒、洋葱、料酒、老抽、孜然粉、辣椒面、盐 第一步:五花肉切薄片,蒜苗、青红椒、洋葱切好备用。 第二步:锅中油烧热,下五花肉煸香,倒出多余油分,再下入蒜苗、青红椒,淋入料酒、老抽、盐、孜然粉、辣椒面翻炒。 第三步:铁锅烧热,放入洋葱、五花肉,铺上花卷即可,上锅时,开火焖制就可以了。 预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇 |
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