约伴：山西摘桑葚休闲一日游！

出发时间：5月27日早6：30亿万西门口集合！请务必遵守时间！

A费：特惠价65元/。费用包含：来回路费+中餐（群里自己动手做炸酱面）+专业户外保险

温馨提示：带上身份证。桑葚免费采摘，免费带走。

备注：此次活动所有证件，儿童A费同等。采摘桑葚请勿携带食品袋等软袋子以免挤压！

约伴人：存在

乐儿

大眼妹

方圆

备注：电话+姓名身份证号码+报名那个活动+交款确认！按交款顺序排座位。严禁放鸽子！违者继续承担费用.户外有风险.出行需谨慎！本次活动自由结合，自愿参加，风险自担！约伴人等不承担责任.无团队合作精神者勿入！选择户外请遵守时间和纪律，事多请绕行！

桑葚是一种大家都很喜爱的水果之一，酸酸甜甜的口感总是让人意犹未尽。桑葚受欢迎不仅是因为它的口感，还因为桑葚的作用比较多。想知道桑葚怎么吃以及桑葚的功效与作用及禁忌吗?那就一起来看看吧。

　　桑葚是桑树成熟的果实，营养价值那是相当的丰富，适量吃一些桑葚，对你的健康大有好处。

桑葚的功效与作用

　　1、防止血管硬化

　　桑葚中含有脂肪酸，主要由亚油酸，硬脂酸及油酸组成，具有分解脂肪，降低血脂，防止血管硬化等作用。

　　2、健脾胃，助消化

　　桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能帮助脂肪、蛋白质及淀粉的消化，故有健脾胃助消化之功，可用于治疗因消化不良而导致的腹泻。

　　3、补充营养

　　桑葚中含有大量的水分、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素及人体必需的微量元素等，能够有效地扩充人体的血容量，且补而不腻，适宜于高血压、妇女病患者食疗。

4、乌发美容

　　桑葚中富含大量人体所需要的营养元素，还含有乌发素，能使你的头发变得黑而亮泽，吃桑葚还可用来美容。

　　5、防癌抗癌

　　桑葚中所含的芸香苷、花色素、葡萄糖、果糖、苹果酸、钙质、无机盐、胡萝卜素、多种维生素及烟酸等成分，都有预防肿瘤细胞扩散，避免癌症发生的功效。

　　6、治疗贫血

　　鲜桑葚子60克，桂圆肉30克，炖烂食，每日两次，可有效治疗贫血的症状，还可起到补血的作用。

桑葚其他功效

　　桑葚不仅是一种解馋的水果，适量吃它还能够起到养生治病的神奇作用，不信你就继续往下看。

　　自汗、盗汗

　　桑葚子10克，五味子10克。水煎服，逐日两次。

　　须发早白、眼目昏花

　　桑葚子30克，枸杞子18克，水煎服，每日一次;或桑葚子30克，首乌30克，水煎服，每日一次。

　　肺结核、阴虚潮热、干咳少痰

　　鲜桑葚子30克，地骨皮15克，冰糖15克。水煎服，每日早晚各一次。

　　失眠健忘

　　桑葚子30克，酸枣仁15克。水煎服，每晚一次。

　　血虚腹痛、神经痛

　　鲜桑葚子50克，水煎服;或桑葚子膏，每日10～15克，用温开水和少量黄酒冲服。

脱发

　　鲜桑葚子克，洗净后与茯苓粉20克、糯米克，一并入锅，加水适量煮成粥，作早餐食用。天天一剂，连服10天。

　　解酒

　　鲜桑葚洗净，捣烂取汁，饮服50毫升。

　　神经衰弱

　　鲜桑葚0克，洗净，捣烂取汁，或取干桑葚克煎取汁，与糯米克一并煮熟，做成糯米干饭。冷，加酒曲适量，拌匀，发酵成酒酿，任意食用。

　　便秘

　　桑葚子30克，蜜糖30克，水煎服。

　　桑葚的禁忌

　　桑葚有黑白两种，鲜食以紫黑色为补益上品。未成熟的不能吃。

　　熬桑葚时忌用铁器，因为桑葚会分解酸性物质，会跟铁产生化学反应而导致中毒，重者可死亡。

　　桑葚虽好，切勿过量呀。

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1、坚决拒绝没有团队精神，没有组织纪律性的人参加。

2、请注意看护自身贵重物品,一旦丢失,组织方概不负责。

3、因人员有所限制，请务必按照报名方式报名。凡报名的一律不许放鸽子，没有报名的恕不接待。

4、注意环保，将所造成的垃圾放入垃圾箱。

5、做好防火措施，抽烟的朋友一定将烟头彻底熄灭并放入垃圾箱。

6、参加队员须服从领队的安排，不得擅自行动离开队伍。

7、本次活动为具有户外运动性质，如天气不适宜或突发情况，出行时间将进行调整。

：本次活动为非营利自助户外活动。户外运动有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负完全责任。领队组不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。凡参加者均视为具有完全民事行为能力人。如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队组不承担，由受损害人依据法律规定和本声明依法解决。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队组不承担。