北京时间8日3时，里约奥运会女子举重53公斤级A组，黎雅君在抓举打破奥运纪录的情况下，挺举三把试举失败。虽最终无缘奖牌，但依然是好样的！中国健儿，继续加油！

在男子米自由泳决赛中，中国选手孙杨憾负澳大利亚选手霍顿，摘得银牌。赛后，孙杨与一中国女记者相拥而泣！

山东平度的陈延令数年前车祸失去左腿，装假肢后靠烹饪手艺开饭店，他每天亲自去市场买菜，甚至不畏残疾送外卖。他说：“不想倒下就没什么能打倒你！”

教育部日前印发的《全国教育系统开展法治宣传教育的第七个五年规划》提出，在核定的编制总额内，中小学要配备1至2名专任或兼任法治教育课教师。

七人制足球赛激烈比拼

日前，临汾市首届“足协杯”七人制足球比赛在临汾市体育场举办，来自全市的28支足球队将陆续展开激烈角逐。

垣曲核桃成了品牌

8月5日，垣曲县首届核桃节在华峰乡的国家级核桃示范基地拉开帷幕。为期三天的核桃节将全面推广该县的核桃产品，提升垣曲品牌，拓展市场空间，推动特色旅游，增加农民收入。

龙城竞龙舟

8月6日，龙舟运动员正奋力划向终点。当日，太原汾河龙舟公开赛在省城汾河景区拉开帷幕，共有来自全国12支专业龙舟竞赛队伍的多名运动员参赛，其中我省有6支代表队。

轻信“淘宝客服”退款保德大妈被骗5万元

今天白天：全省多云间晴天，运城、晋城等地的部分地区有阵雨或雷阵雨，并伴有雷暴大风、短时强降水等强对流天气。最高气温：全省26～32℃。

米饭是我们家家户户，餐桌上都离不开的主食，蒸一锅香喷喷的好吃的米饭，是主妇们“梦寐以求”的事情。淘洗大米后加入凉水盖上锅盖，是大部分朋友的做法，其实这种做法，并不是保留营养的最好选择。最好的做法是用开水煮米饭，这样做的优点如下：

众所周知，我们家里用的自来水都是经过加氯处理，氯气本身是一种毒性很强的气体，杀菌消毒效果很好，当然自来水中的氯使用量是有严格控制的。不过氯气溶于水后会产生次氯酸、有机氯等余氯物质，它们在水中会保存一段时间，直接用这种水蒸米饭，水中的氯会破坏大米中的维生素B1造成营养损失。维生素B1又叫抗脚气病因子，可以构成辅酶，维持体内正常的代谢，促进胃肠道的蠕动。相反如果用开水，氯气可以挥发，能够减少对维生素ｂ1的破坏。

米饭的主要成分是碳水化合物，约占百分之七十五左右，其中大部分是淀粉。用开水做饭，淀粉在水温六十度以上，会吸收水分膨胀、破裂、糊化溶出，变得格外有粘性，同时用开水煮米饭，能够缩短烹饪的时间，大米中的营养素，不会因长时间高温加热而破坏，因此建议大家还是选择用开水做米饭。

此外，蒸米饭时可以加适量的醋，这样做出的米饭，不仅饭香味更浓，而且可以延长保存时间。

一首老歌，一段情怀，每个人不同。