夏季吃冰淇淋引头痛饮冷饮刺激

夏季是头痛的多发期，有些头痛只在夏季产生，有些人乃至吃冰淇淋也会头痛。

入夏以来，医院接诊的头痛病患者明显增多。每天就有十几个头痛病人救治，占门诊量的30。其中既有年轻人，也有老年人。年轻人中，尤以20岁出头的女孩子占多数。专家医师提示，夏季女性应注意休息，不要熬夜，特别是生理周期时。另外，很多从事IT、财务等行业人也患头痛。

据了解，夏季头痛较常见的主要有高血压引发的头痛、神经性头痛、血管性头痛。管昌益指出，高血压患者夏季需特别注意，由于气温升高，易引发血压升高。

冰淇淋头痛症

提示：冷冻食品不要吃得太快，空调温度控制在25℃－26℃为好

“冰淇淋头痛症”一般是在匆忙吃下冷饮以后的30秒至60秒内发作，疼痛部位位于额中部，10秒至20秒内出现刺痛，极少数情况会延续25分钟之久。

小李就是这样一名冰淇淋头痛患者。第一次出现这类症状是喝冰可乐，天气太热了，他“咕咕咕”猛喝了几口。起初只觉得一阵冰冷，接着头突然隐隐作痛，后来越发强烈，乃至有点恶心。过会儿，又没事了。

从此，小李吃冷饮、冰西瓜都会出现这类症状，有时吹空调也会痛，他说：“现在我都不吃冷食，空调也尽可能少开。”

这类头痛只产生在热天，一般是在快速吃冰淇淋等冷冻食品或饮料以后发作。这是由于冷饮进口时，会给口腔粘膜带来强烈的刺激，这就可能使得头部和脸部的肌肉、血管收缩，神经产生放射性的疼痛。

吃冷饮时应注意让腭部尽可能避免接触冷食，不要快速吃冷冻食品或饮料，有头痛史和发作过“冰淇淋头痛”的人更要少吃冷饮。一旦发作，可用手反复进行头部局部推拿，减缓突然的冷刺激引发的头部血管、肌肉的收缩，减轻疼痛，如果头疼得特别利害，可在医生的指点下服用止痛药。

空调温度调得太低也是缘由之一，除头痛，有时还会出现全身酸痛、脖子僵硬、精神状态差等状态。夏天空调温度一般控制在25℃－26℃比较适合。

疰夏性头痛

提示：调理室内温度，保证充足睡眠；多吃清热利湿食品

23岁的陈先生，最怕夏天。1到夏天，他的头就开始疼痛不止。

大约3年前，他在广州当兵，当地夏天的气温大约39℃，部队拉练时，他1戴上钢盔，头就开始隐隐作痛。现在他退伍了，但只要1到夏天，每天早上起床头就隐隐作痛，中午或下午头痛更利害，像有人拿刀子把头皮切开的感觉。1到秋季，头痛则不治而愈。

这是一种典型的季节性头痛，叫疰夏性头痛，1到夏天就发作，入秋以后，不治自愈。疰夏性头痛多发生在三伏天，这与气候变化有密切关系。三伏天日照强，雨水多，气温高，气压低，湿度大，空气活动小，影响了人体散热，使得汗液难以蒸发，以致体内大量蓄热，内环境平衡失调，扰乱了正常的植物神经功能。

这类头痛大多产生在身体虚弱、气血不足者身上。防治这类头痛主要是调理室内温度，保证充足睡眠，增强体质；多吃具有清热利湿作用的各种瓜、豆和苦瓜、苦菜、菊花叶、马兰头等苦味食品。

缺水性头痛、神经性头痛

提示：及时补充水份，卧床休息，不要睡枕头；调理情绪

另外，夏季气温高，因此汗液蒸发也多，如不及时补充水份，人体就容易脱水。人体脱水后，颅骨和脑组织的间隙就会加大，当体位产生变化，尤其是突然站起时，脑组织会轻度“下沉”或“震动”，使得脑部的神经根和血管遭到牵拉而出现缺水性头痛。

预防这类头痛关键是要及时补充水份，可以补充1定量的生理盐水，以消除或减轻脱水。同时，患者应卧床休息，不要用枕头以保持头部的低位。夏季易发生腹泻，腹泻时要防脱水，否则容易产生缺水性头痛。

另外，夏天还会产生神经性头痛。神经性头痛与热有关，有些人对闷热的环境、火辣辣的太阳会产生厌烦心理，造成情绪低落，心烦意乱，结果出现“情绪性头痛”。可适当开空调降温，让心情平静下来。

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