在我们的印象中，“癌症”貌似是老年人的专利，只有到了一定的年纪，癌症才会找上门。

可是最近的一则新闻引起了大家的注意。

近日，医院肿瘤一病区接连收治了3位年轻的患者，年龄最小的是上五年级的12岁小男孩，最大的也不过是29岁的年轻妈妈。

3位患者中仅12岁的小男孩被确诊为脑恶性肿瘤晚期，29岁的年轻妈妈身患软组织肉瘤，另一位19岁的女生也因恶性肿瘤突发心跳呼吸骤停。

患者及家属眼中的绝望无不让医护人员感到心酸难过，当癌症发生在年轻人身上时，人们觉得不合时宜，让人心疼。

很多年轻人想：为什么我会患上癌症？

“我身体这么好，怎么会得癌症呢？”事实上，癌症已经呈年轻化了！

近日，发表在柳叶刀上的一项关于年全球20至39岁的年轻人癌症发病率和死亡率的研究数据，为我们揭露了这一年龄段人群的癌症负担状况：

年全球一共约万年轻患者身患肿瘤，其中男性名，女性名，男女比例约1︰2。

越来越多的年轻人患癌症，这与生活方式有很大的关系：

熬夜是家常便饭

电影《滚蛋吧肿瘤君》原型是一个因恶性淋巴瘤去世的插画师熊顿，她曾说：经常熬夜画画，加班是常有的事。K歌必定刷夜、聚餐必喝大酒……

一坐一整天，不运动

上班族在电脑前一坐就是一整天，下班回家常常躺着看手机，很少起来活动。这些不好的习惯就导致了肠胃蠕动慢，身体代谢也易出问题。

饮食无辣不欢、越冰越爽

长期喜欢喝冷饮，越冰越爽，喜欢吃辣，无辣不欢。这些都很伤脾胃。饥一顿、饱一顿，饮食不规律，也会影响正常的肠胃功能。

仗着年轻，不把病当回事

很多人觉得自己年轻，小病没事，也得不了大病，医院。所以，有时会错过疾病最开始的信号，错过最佳的治疗时期。

山西这三种癌症高发

图片来源：生命时报

近日，《生命时报》官微发布了“中国癌症地图”在网上热传，其中，甲状腺癌和乳腺癌为全国各个城市都高发。

《年中国城市癌症最新数据报告》数据汇总：全国每天约有1万人确诊癌症，85岁的人患癌症的风险为36%。

山东省四种癌症高发，分别是胃癌、甲状腺癌、乳腺癌。

五个字远离癌症

吃：每天吃有色蔬菜

预防肿瘤，每天食用的蔬菜一半以上应为有色蔬菜，其中绿叶蔬菜、红黄色蔬菜，富含维生素、矿物质、纤维素，热量很低，可多吃。

另外，防癌还可多吃些“保健菜”，如蘑菇（特别是香菇）、木耳、芦笋、花椰菜等。

动：步行最好最简单

最好的运动就是步行，最简单的运动也是步行，可长可短，可快可慢，无需付费。

但是有一个最重要条件就是空气要好。有氧运动建议每周4～5次，每次持续20～30分钟。

戒：烟一定要戒，酒要尽量少喝

年轻时吸烟是对细胞最大的伤害。尼古丁只要7.5秒就可到达大脑，使血管和支气管内膜受损，致癌因素乘虚而入。

可以允许喝一点发酵原酒，如葡萄酒、啤酒，其他酒尽量不喝。

情：心情好，可以“杀癌”

如果情绪低落，会使自然杀伤癌细胞的威力下降20%以上。

对于那些内向、心理失衡、情绪抑郁、有精神创伤史的人（多数是混合型性格），建议多参加室外活动，调整不良情绪。

查：定期做防癌检查

一般来说，有针对性的防癌体检有利于早期癌发现。

尤其是中老年人、吸烟者、经常酗酒、血亲中有患癌者、有肝炎等高危人群，要定期做防癌体检。

年轻人，多锻炼、少熬夜、均衡饮食

身体最重要！

赶集扩散出去吧！

来源：网络

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