招商银行上半年净利润亿元同比增长6.8%

河南郏县护士张姿露路遇一名老人从代步车上摔下，她不顾老人嘴中的呕吐物为其做人工呼吸，在救护车赶到后悄然离去。面对赞誉，张姿露说，“这是护士的本能。”

四川绵阳交警何小川在路口巡逻时看到一位小腿残疾的老大爷准备过马路。由于红绿灯切换时间短，何小川直接把大爷抱过了街道。群众纷纷为何小川点赞。

农民西瓜上写书法成“网红”

平顶山郏县白庙乡黑庙村56岁的教师谷心亮无意间在自家出售的西瓜上“书写”字画，打开了“西瓜难卖”的市场，11天时间，他家种植的一亩多斤早熟西瓜，在他的“挥毫”下销售一空，连带半亩斤甜瓜也快售罄。

太原到吕梁下月起火车“公交化”

8月1日起，去往吕梁、大同方向的列车有新变化。太原至柳林南将加开一趟管内快速旅客列车，填补太原站每天12时至15时没有去往吕梁方向列车的空白。此外，太原到大同实现“快速化”，太原至大同的K次中途将只在忻州停一站，较原先快了1小时09分！

长临高速公路全线开工建设

目前，长临高速项目全线控制性工程已全部依法合规开工建设。长临高速是山西“三纵十二横十二环”高速公路网中的第十横。起点位于长治屯留县，与太长、长邯高速公路相接，终点是临汾襄汾县，与大运、临吉高速公路相连。建成后，长治到临汾只需一个半小时。

和平公园准备就绪即将呈现

和平公园初建时泥泞荒芜的土地早已不复存在，近日，烈日下园林工人还在忙着整理花田、冲洗路面，做着最后的收尾工作。俯瞰公园，整体轮廓犹如一条朝向东南方向的鱼，待公园开放，市民可乘路和57路公交车到小王村站下车，领略美景，又一个游玩好去处

7月31日，太原南内环西街改造工程工地，建设者们正顶着烈日加紧作业。目前，高架桥主体已全部浇筑完，桥梁下方的路面开始路基的硬化施工，部分路段铺设便道。经过3个多月的紧张施工，南内环西街改造工程已进入最后的冲刺阶段，预计8月底前可正式通车。

今天白天：北部晴天间多云，中南部多云间晴天，有分布不均的阵雨或雷阵雨，临汾、晋城局部地区有中雨，并伴有雷暴大风、冰雹、短时强降水等强对流天气。最高气温：全省29～34℃。

双盘腿人人可练，即使60岁开始练起。双盘腿练的不仅是筋骨，而是把经络全部打开。好处可不少哦~

双盘腿的好处

1、能改善腿部、踝部、髋部的柔韧性，使两腿、两髋变得柔软；每天坚持，可增进骨骼强度。

2、每天在床上盘腿打坐20~30分钟，可以减少并放慢下半身的血液循环，从而增加上半身，特别是胸腔和脑部的血液循环

3、有利于端坐，能使呼吸系统不受阻，使呼吸畅通

4、开始练几天之后，就会持续地腿疼，然后会腰疼。不练的时候也一直疼。

5、练双盘，能迅速促进胃肠蠕动。即使饭后立即开练，20分钟后，胃就全部排空了。

6、双盘不仅打开腿部经络血脉，而且会打开胯关节。

7、双盘的姿势其实是脚踝压住了大腿内侧的大动脉，为了打通动脉，心脏会加大力量泵血，因而能打通腿部血脉。

8、在打通腿部血脉前，由于双腿动脉不过血，因此全身血液都集中在上半身，而此时心脏又在加大供血力量，因此，五脏六腑会得到大量的供血，迅速改善脏腑机能，并促进大脑供血。

?简易式

练习方法：

①坐在地上，两腿向前伸直，弯起右小腿，把右小腿放于左大腿之下；

②弯起左小腿，把左脚放在右大腿之下；

③双手置于两膝之上；头、颈和躯干都保持在一条直线上。

评判标准：

两膝同高，脊柱直立。

?半莲式

练习方法：

①坐在地上，双腿向前伸直，双手尽量触向身体两侧较远处的地面上。

②弯起左小腿并让左脚脚板底顶紧右大腿内侧，靠近腹股沟处。

③弯起右小腿并把右脚放在左大腿下面，使头、颈和躯干保持在一条直线上。

评判标准：

两膝在同一水平线上；身体挺直。

?莲花式

莲花式是个有点考验人的体式，它不像之前介绍过的简易坐那么简单，不需要一丁点考验就能完成。莲花式的掌握，需要一段时间的拉伸，需要慢慢去实现。这也是体式练习中，会让人有成就感的一件事情。因为，一旦你能练习莲花式，盘腿状态的轻松，会让你倍感舒服。

练习方法：

①坐在地面上，两腿向前伸直，两手放于身体两侧。

②弯曲右腿，右脚放在左大腿上，尽量靠近左大腿的根部，从而使右脚脚跟靠近肚脐。

③弯曲左腿，左脚放在右大腿上，脚跟靠近脐部，脚底向上。

这是最基本的莲花式。

评判标准：

两脚均在另一条大腿上，脚底向上，双膝在同一水平线上，身体挺直。

?至善式

练习方法：

①坐在地上，两腿拼拢并同时向前伸展。

②弯曲左小腿，用双手抓住左脚，用左脚的脚跟紧紧顶住会阴部位。

③然后弯曲右小腿，把右脚放在左脚踝之上。

④把右脚跟靠近耻骨，右脚底板则放在左腿的大腿与小腿之间。

评判标准：

两膝在同一水平线上，身体挺直，足跟抵会阴。

一首老歌，一段情怀，每个人不同。

手术前，

我对医生说：大夫，手术时把伤口缝好一点，

让疤痕少点，我还年轻！五岁儿子：对啊，我妈妈还年轻，还要嫁人呢！哈哈。。。